夜ラン
ども！みつるさんこと理容担当はじめです。
さて、今回は週末の夜にランニングと宅トレをしているのですが、
夜ランは気持ち良いんですよ！！
最近まで凄く暑かった時も途中公園で水浴びしてリフレッシュ！！
最高ですね。
1月から始めたウォーキングから
最近では5キロくらいはゆっくりですが、
走れるようになりました。
このまま10キロ位は余裕に行けるようになりたいですね。
体重もあと10キロは落としたいかな。
そうそう、、、
最近ストレッチやヨガなんかもやってます。
ジムでちょっとヨガをやったんですが気持ちよくて、身体の柔軟になるし、、
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